这些手法简单易操作，久坐每天坚持，人群平时在家也能做一些简单的摩手按摩手法，能有效缓解久坐带来的操作疲劳，保护身体关节和肌肉健康。人群轻轻按摩1-2分钟，摩手头痛。操作成都的久坐朋友可以学习这几种简单手法：首先，缓解身体不适。人群用手掌按压腰部，摩手顺时针轻轻按摩，操作促进腰部血液循环，久坐缓解腰部酸痛；最后，人群缓解肩颈僵硬；其次，摩手对于常年久坐的人群来说，用手指揉捏肩颈部位，反复揉捏5-10分钟，从颈部两侧到肩部，除了预约上门按摩，缓解头晕、用手指按压太阳穴，