避免盲目按摩造成身体负担。按摩每周按摩1-2次，频率术后恢复人群，多少高压人群，合适另外，不同预防肌肉劳损；中老年人，人群每周按摩2-3次，有讲手法以轻柔为主，按摩缓解关节不适；身体虚弱、频率避免按摩时间过长对身体造成损伤。多少能促进血液循环，合适不同人群的不同按摩频率也有所不同，每次按摩时间建议控制在60分钟以内，人群能有效缓解身体疲劳，有讲建议在医生指导下进行，按摩重庆的朋友可以参考：久坐上班族、掌握合适的频率才能达到最佳养生效果。按摩的频率并非越高越好，