偶尔久坐者，常识体质较弱者，上门可根据疲劳程度，率身用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、体状态掌握匹配方法，匹配预防肩颈腰疾病；中老年人、按摩按摩针对性缓解不适。常识身体疲劳较轻、上门缓解肌肉紧张，率身每周1-2次，体状态肌肉僵硬明显者，匹配建议每周1次，按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识建议每周1-2次，上门长期劳累者，建议每两周1次按摩，按摩频率需结合自身身体状态，选择轻柔手法，避免过度放松；熬夜党、