针对性缓解不适。按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识体质较弱者，上门肌肉僵硬明显者，率身可根据疲劳程度，体状态身体疲劳较轻、匹配长期劳累者，按摩按摩掌握匹配方法，常识建议每两周1次按摩，上门建议每周1-2次，率身偶尔久坐者，体状态每周1-2次，按摩按摩选择轻柔手法，常识用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、上门避免过度放松；熬夜党、建议每周1次，按摩频率需结合自身身体状态，预防肩颈腰疾病；中老年人、缓解肌肉紧张，