酸痛明显的按摩按摩人群，对于久坐办公、常识结合上门按摩的肩颈便捷性，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少每月2-3次即可。确频仅作为日常放松的按摩按摩人群，每周2-3次，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，避免过度按摩导致肌肉损伤，确频掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩可适当增加频率，常识并非越多越好，肩颈建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少合理安排按摩频率，确频既能缓解肌肉紧张，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、让肩颈始终保持舒适状态。武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，
